no title【とらたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ソーセージ×２
納豆
チョコフランス
りんご
アイス(クッキーアンドクリーム)
【間食】

【晩ごはん】
ほうれん草炒め
きゅうり
漬けもの
鯛蒸し
ご飯 小
しゃぶしゃぶサラダ
　ミルフィーユ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
ヤマザキ とっておき宣言　チョコフランス（0.5人前） 155 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ご飯 中（0.1人前） 23.5 kcal
ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム（1人前） 269 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
20時
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
鯛蒸し（1人前） 254 kcal
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
  1640 kcal
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