no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 55.9分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 マーガリン 炒り卵 ベーコン コーヒー
【昼ごはん】食パン マーガリン 鯖塩焼き かに風味サラダ ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】焼肉　カルビ キャベツ にら もやし 玉ねぎ　焼きそば 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
マーガリン（1人前） 37.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（1人前） 105 kcal
マーガリン（1人前） 37.9 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
かに風味サラダ（1人前） 82 kcal
19時
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
焼肉（1人前） 284 kcal
焼きそば（0.7人前） 300 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2096 kcal
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