なんばー06【miiko2120さんの健康管理カラダカラノート】

miiko2120さん

なんばー06

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ついに生理がきました；
ここ数日、ずっと腰痛に悩まされていたんですが
原因は生理前の痛みだったようです。
今までは、腹痛がくる人間だったので
今回は腰でビックリしました；
痛すぎて、テンション下がってます。。。

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	自転車 8km	体重 71.4kg
食事の記録 1254kcal

【食事の記録】

6時
鉄火巻き（0.5人前）	165	kcal
8時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（0.5人前）	100	kcal
11時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（0.5人前）	100	kcal
13時
ロッテリアジンジャーエールレギュラー（1人前）	101	kcal
ロッテリアフレンチフライポテトエム（1人前）	263	kcal
ロッテリア半熟タマゴてりやきバーガー（1人前）	405	kcal
18時
99shop 冷やしラーメン（0.6人前）	121	kcal
	1254	kcal
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