no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き ひじき煮 牛蒡千切
【間食】ボクのおやつ チョコ&コーヒー ハーベストセサミ
【晩ごはん】豚肉天ぷら 水菜サラダ アサリの酒蒸し　冷奴 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
14時
株式会社　ブルボン ボクのおやつ（2人前） 102 kcal
東鳩 東鳩ハーベストセサミ（1人前） 70.5 kcal
18時
水菜サラダ（1人前） 105 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 45.3 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
豚肉天ぷら（1人前） 411 kcal
  2345 kcal
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