１５日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

１５日目
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やばいね、飲み会に久々参加。
やっぱり暴飲暴食しましたよ。
あさっても、飲みの予定なので怖い！！
がんばって押さえるつもり。
明日は調整のために、あんまり食べないぞ
【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョーバ
0分
ジョーバ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1415kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド（1人前） 489 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
13時
ハチ食品 たっぷりビーフカレー（中辛）（1人前） 213 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
水菜サラダ（1人前） 126 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
23時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
サンクス おにぎり　唐揚げマヨ（1人前） 215 kcal
  2652 kcal
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