歩こぉー歩こぉー♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

歩こぉー歩こぉー♪
< Ｗｉｉな日かも♪ 　｜　… ネコダカラ … >
【今日のできごと】

今日は　朝からお出かけー＾＾
吸ってぇ～吐いてぇ～しながら、ウォーキングを楽しむぃきぉいで
行ってくっかな＾＾

ペースアップ時のＢＧＭは。。。GReeeeN か Perfume で♪
んで、ペースダウン時は。。。。東方神起 ♪「どぉして君を好きになっちまったんかぃな」
。。。なんて聴いたら、泣きながら歩いちゃうかも。。まぢ（笑）


【今日の感想】

今日は、お日様いっぱい浴びて。。たくさん歩いて。。心地よかったです＾＾♪
お陰で今夜は爆睡できそぉ。。ｚｚｚ
【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 30.1 kcal
生姜スープ（1人前） 43.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
野菜カレー（1人前） 648 kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
15時
ガム（1人前） 11.7 kcal
19時
鮭水炊き（1人前） 136 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
新生姜ちぎり揚げ（1人前） 58 kcal
20時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  1255 kcal
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