コンパ【シャーロットさんの健康管理カラダカラノート】

シャーロットさん

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1990年生(女性) 兵庫県

コンパ

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今日は外食day☆

【記録グラフ】

うんち日記 1回	朝の体重 55.7kg	体脂肪率（朝） 35.5%
食事の記録 1468kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
明治飲むヨーグルト（1人前）	67	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ケロッグオールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1人前）	192	kcal
12時
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
ホットケーキ（1人前）	299	kcal
17時
トップバリュ果実のゼリーグレープフルーツ（1人前）	104	kcal
21時
鶏の唐揚げ（0.2人前）	100	kcal
いかげその唐揚（0.1人前）	33.4	kcal
ローソンサラダ（0.2人前）	16.8	kcal
ティラミス（0.2人前）	58.3	kcal
焼き鳥（0.2人前）	67.4	kcal
宝酒造サワーグレープフルーツ [カン] 250ml（0.5人前）	60	kcal
八ちゃん堂たこ焼き（1人前）	28	kcal
お好み焼き（0.1人前）	60.9	kcal
	1468	kcal
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