１８日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

１８日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ハチ食品 たっぷりビーフカレー（中辛）（1人前） 213 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 107 kcal
16時
水ようかん（1人前） 103 kcal
21時
おぼろ豆腐（1人前） 168 kcal
なす田楽（1人前） 196 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
味の素 CookDo 中華おこげスープ（0.5人前） 118 kcal
22時
大塩するめ しっとりいか天（1人前） 310 kcal
  1765 kcal
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