軽く昼ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

軽く昼ジム
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【今日やった運動】
１．クロストレーナー　３０分
２．腹筋　２０回
３．ラットプルダウン　５０K×１０
４．チェストプレス　５５K×１０
５．トレッドミル　１０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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