ゴルフスクール&2部チームミーティング【さわじさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

ゴルフスクール&2部チームミーティング
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7時5時のショット ランニングアプローチ(パターは使えない程度の距離間で)
スタンスは足1個分 パターのときのように近めに
クラブは7番アイアンくらい

8時4時のショット ピッチ&ラン(手前にラフがあるときなど)
スタンスは足1個分 同じく近めに立つ
クラブは9番アイアンくらい

9時3時のショット ピッチング(池やバンカーなどを超えるとき)
スタンスは肩幅、少しボールに対して距離を置き、ボールは左かかとから1個分内側

10時2時のショット アイアンではこれがほぼフルショット

- 首の後ろを軸に左右対称にスイングする、振り子のように
- クラブはふらずに、重さでスイング
- グリップは強く握りすぎないように
- すくいあげないように、腰を回し過ぎないように

【記録グラフ】
仕事消費カロリー
9時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
スジャータ 家族の潤い 10種の野菜スープ（0.3人前） 99.9 kcal
14時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
20時
豚玉（0.2人前） 122 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
22時
なんこつから揚げ（0.3人前） 58.2 kcal
フレンチフライポテト（0.3人前） 49.8 kcal
  1893 kcal
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