no title【oha:さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

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【記録グラフ】
スロージョギング
45分
スロージョギング（分） のグラフ
 		飲酒量
1600ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
15分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
20時
鶏肉（1人前） 356 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2307 kcal
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