雨模様【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>雨模様
09年06月21日（日）

雨模様
< 晴れ 　｜　雨の月曜日 >
　晴れ、続きませんでした…

　軽く8km程度散歩の後、床屋。

【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
中華ラーメン（1人前） 800 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
16時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢 爽レモンサイダー [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
ダノン ダノンビオ（ブルーベリー）（1人前） 73 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3838 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE