4日目【ももんが★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

4日目
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【記録グラフ】
スロトレ
0回
スロトレ（回） のグラフ
 		ピアノ練習時間
0分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
27.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
28.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
55.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
夜の体重
55.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
abc（1人前） 125 kcal
9時
トマトとチーズのサンド（1人前） 243 kcal
12時
セブンイレブン ゴーヤチャンプルー（1人前） 242 kcal
セブンイレブン おにぎり鮭いくら（1人前） 182 kcal
ブルボン エリーゼ　チョコクリーム（1人前） 19 kcal
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（1人前） 19 kcal
13時
イランいちじく（2人前） 28.6 kcal
トルコいちじく（1人前） 14.3 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
  1322 kcal
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