柔軟体操を強めに【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

柔軟体操を強めに
< 何か違うことをしな... 　｜　もう飽きた。 >
スポーツクラブ６月　１１日目
　ストレッチ　１３分
　筋トレ　４種目　（腹筋７０回）

脚が上がるようになりたい。
先ずは、ひざが真っ直ぐで９０°以上。
柔軟体操を強めにやってみよう。

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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