no title【oha:さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【記録グラフ】
スロージョギング
45分
スロージョギング（分） のグラフ
 		飲酒量
400ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
スイミング
1000m
スイミング（m） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
パン（1人前） 172 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
刺身（1人前） 100 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  1594 kcal
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