no title【oha:さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

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【記録グラフ】
スロージョギング
45分
スロージョギング（分） のグラフ
 		飲酒量
300ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ジムトレーニング
15分
ジムトレーニング（分） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
20時
さんま（1人前） 283 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  1774 kcal
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