SMBC お気楽ゴルフコンペ【さわじさんの健康管理カラダカラノート】

さわじさん

SMBC お気楽ゴルフコンペ

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【記録グラフ】

仕事消費カロリー
4時間
仕事消費カロリー（時間）のグラフ

歩行時間
30分
歩行時間（分）のグラフ

食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
丸美屋すきやき　ふりかけ（1人前）	11	kcal
ご飯 80g（1人前）	134	kcal
12時
チャーハン（1人前）	377	kcal
海老チリ（0.7人前）	219	kcal
ビール（0.5人前）	70	kcal
中華スープ（1人前）	131	kcal
フルーツポンチ（0.3人前）	54.1	kcal
16時
キリン　キリンフリー（1人前）	56	kcal
21時
生活良好ライトツナフレーク（0.5人前）	123	kcal
マ・マーマカロニ株式会社デュラム小麦のセモリナ　スパゲッティ（0.14人前）	301	kcal
ベーコン（1.5人前）	122	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
カニのトマトクリームソース（0.5人前）	77.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（0.7人前）	98.7	kcal
ワイン（白）（3人前）	219	kcal
理研ビタミンノンオイル和風（0.05人前）	11.4	kcal
ブルーベリーチーズケーキ（0.5人前）	200	kcal
	2227	kcal
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