ダイエット0035日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

ダイエット0035日目
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やっと仕事がひと段落したので今日は恵比寿三越で買物。
やっと夕飯にありつけました。

【記録グラフ】
芝刈り
0分
芝刈り（分） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ポークビーンズ（1人前） 334 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1096 kcal
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