ダイエット0038日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

ダイエット0038日目
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中華料理店、赤ちゃん本舗、docomoショップに行った。
5年ぶり位にdocomoに戻った。
外出時間が長く仕事の予定もあったので運動できなかった。
そのわりにはいっぱい食べた。

【記録グラフ】
芝刈り
0分
芝刈り（分） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鴨（1人前） 167 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
18時
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  2122 kcal
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