夜、食べるのが遅い人はどうしてるのかなぁ【あきんとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

夜、食べるのが遅い人はどうしてるのかなぁ
< 3日目 　｜　no title >
今日は今度発表する資料作りをして夕食は…

あってはならない！！！

お菓子でした…

はい
反省してます
工夫しないとですね
夜食を持っていくとかなんとかかんとか

夜が遅い人はどんな工夫をしてるのかなぁ

【記録グラフ】
体脂肪率。
29%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ちぎりチョコ（1人前） 450 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
15時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（2人前） 130 kcal
16時
森永乳業 エスキモー クリスピーナ チョコ＆バニラ [袋] 120ml（1人前） 264 kcal
森永デザート ビスケットサンド（1人前） 235 kcal
20時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテメープルカプチーノ [カップ] 240ml（1人前） 135 kcal
  1822 kcal
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