下肢に疲れが溜まると、腰痛が出ますから、
足、お尻、腰のストレッチを念入りに。
骨盤回しも、効果ありますよ。

お大事にしてくださいね。

pino5さん
よくわかりましたね。さすがです。
下肢の使いすぎはその通りです。
しかし、それと腰痛を結びつけることはなかったです。
ストレッチやってみます。
ありがとうございます。

話変わりますが、睡眠不足解消に、新聞に１５分の昼寝が有効であると書いてありました。
それも早速今日からやってみます。

はじめまして！

大丈夫ですか？
わたしもよくなります(´-ω-`)
あまりにも痛かったら接骨院に行くのがオススメですよ＼(^^)／

けあべあ-さん
はじめまして。よろしくです♪

私もよく接骨院のお世話になってるんですよ。
でも、最近腹筋をマメにやるようにしているおかげかあまり腰痛が出なくなりました。
しかし、疲れると腰に出るようなので気をつけたいと思います。
もう少し痛くなれば行ってきます、接骨院。
ありがとうございました。