no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【記録グラフ】
歩数
6000歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
150%
幸せ度（%） のグラフ
 		薬：錠
2個
薬：錠（個） のグラフ
 		カラオケ
0.5時間
カラオケ（時間） のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
3回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
12時
ローソン 冷し中華（1人前） 411 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
グリコ プリッツ　素材派PRETSZ トマト/TOMATO（1人前） 202 kcal
21時
刺身（1人前） 100 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
  1429 kcal
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