no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】鯖しょうが煮 ご飯 キャベツ
【間食】
【晩ごはん】淡麗グリーンラベル 鯵竜田揚げ 冷奴 トマトとオニオンサラダ アサリの酒蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鯖しょうが煮（1人前） 260 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
鯵竜田揚げ（1人前） 231 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
トマトとオニオンサラダ（1人前） 91.3 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 47.5 kcal
23時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1753 kcal
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