田道→横浜【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

godfatherさん

田道→横浜

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【記録グラフ】

体脂肪率 27%	ジョギング 20分	体重 66kg
食事の記録 1318kcal

【食事の記録】

1時
麻婆豆腐（0.2人前）	59.8	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
森永製菓ウィダープロテインバーウェファータイプ 23g（1人前）	115	kcal
セロリ（1人前）	9.8	kcal
ナッツ（1人前）	---	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
フォーエヌ大麦若葉（1人前）	11.4	kcal
トップバリュービーフジャーキー（2人前）	50	kcal
7時
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
16時
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	97.4	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
野菜炒め（1人前）	193	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア野菜サラダ（1人前）	80	kcal
ウェンディーズ和風ドレッシング（1人前）	42	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
	1318	kcal
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