今月の目標体重クリア【つねみんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日(火)

今月の目標体重クリア

< 除菌終了だー  | 時間が欲しい >
【朝ごはん】
・フランスパンピザ(チーズとブロッコリーのせ)  2切れ
・野菜スープ(ブイヨン、ベーコン、じゃがいも、人参、ブロッコリー)
・リフレッシュドリンク(COOP商品)

【間食】スターバックス(病院待ち中に)
・アイスカフェモカ グランデサイズ

【昼ごはん】
・前日の冷やし中華残り  少々

【間食】モスバーガー(ママ友とお茶)
・アイスコーヒー 
・オニポテ

【晩ごはん】
・ざる蕎麦
・冷奴(青じそ、みょうが付き)
・黒豆
・きゅうりとミニトマトのサラダ(娘が栽培したトマト)
・焼き鳥丼の具のみ(COOP商品)
・缶ビール 1本

昨日はこんな感じのメニューでしたが、なぜか51kg台。
やっほー♪嬉しいー。スレンダートーンの効果は全くなく
ウエストは65cmのままだけど、中の脂肪を燃やして
るのかしら?
よくわからないけど、今日もトレイシーとスレンダートーン
で筋肉をつける努力継続です!!



【記録グラフ】
DVDエクササイズ
40分
DVDエクササイズ(分) のグラフ
スレンダートーン
0分
スレンダートーン(分) のグラフ
ウエスト
65cm
ウエスト(cm) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ひこべぇ 2009/07/14 05:51
7月の前半終了。これから後半入りです。気を引き締め油断大敵。がんばってね。
 つねみん 2009/07/15 05:14
ついつい油断しがちだけど、頑張る♪
liberty 2009/07/14 07:25
おめでとうございます。
私は、すっかりトレーシーをさぼり気味。
今夜こそは、お酒を飲まずにやってみようと思います。(お酒飲むと眠くなってだめなんですよね。)
 つねみん 2009/07/15 05:20
ありがとうございます(*^o^*)
でも、まだまだすぐ戻るから怖ーいです・・・。
お酒って翌朝に残ってなくても眠気はすごくなりますよね。
私もお酒飲んだら翌日は9割方できません(笑)
さぼり続けて一度自分を追い込むのも私の戦法の一つですが、
libertyさんもいっそトレイシーを休んだらどこまで
いっちゃうかお試しになってみては。
私は追い込むまで1年半近くかかりましたが(^^;)
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