階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

階段昇り
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I always drink coffee everyday.
I buy a can of coffee most of the time.
But I drunk it at famous coffee shop today.
It was a treat for me in a week.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
スターバックスコーヒー ホワイトチョコレートモカ ホット 無調整乳 トール（1人前） 363 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
22時
パイナップル（1人前） 510 kcal
  2659 kcal
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