三日連続　一応　晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

三日連続　一応　晴れ
< 晴れ続く 　｜　四日連続　晴れ >
　雲もだいぶ薄くなってます。

　うむ、早く梅雨明けして欲しいです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド マックラップ チキンシーザー（1人前） 302 kcal
ハッシュポテト（1人前） 144 kcal
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
12時
グリコ シチュー（1人前） 1138 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
18時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
20時
冷やし（1人前） 481 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
ビスケットアイス（1人前） 500 kcal
  3562 kcal
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