no title【puk*u*han*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日(月)

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大沢川掃除の為に今週も早起き…。ごみ拾いかと思ったら、草むしりだった。むしった草から変な虫とか出てきそうで怖かった。実際チョロチョロしてたし。まだ、廃品回収があるんだよな~。
家に帰ってきたら、長女が父から「それからゴミをこっちの袋に移してっ!」と逐一指示されながら掃除をしてた。昨日、私が「夏休み中に掃除しとけっ」と言ったら「ああ…」と曖昧な返事だけしてまた逃げて行きやがったから。全く『片付けられない女部屋』になってたし。父が「塾の場所とかわかってんのか」と聞いたら「あの学校のそばでしょ」。先日私が「銀行の向いに移ったらしいよ。場所わかる?」と聞いたときは「わかるよ」としっかり答えたのに。毎度毎度こうだよ。私の言うことは無視してOKと決め込んでるんだよね。そのくせ「私が楽しい(メチャ下らない)話してても、すぐ説教にすりかえるんだから…これだからママと話してもつまらない。学校では明るいけど、家で喋る気しな~い」。こっちだって話しかけるのもイヤになるよ。
その後、プールへ。入り口のシャワーを怖がって、次女が泣き喚いて更衣室から出ようとしなかった。…長女もこんな感じだったとうんざりしてたけど、なんとか中へ。長女が「200m泳げる」と、大プールの『中学生以上の泳げる人の為のレーン』で泳いでた。意外とまともに速く泳いでたのでビックリ。ま、10代前半って一番体力ある時期なのかな~

【記録グラフ】
食事の記録
2464kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン バナナ8本入り(2人前) 226 kcal
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
8時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g(1人前) 91.8 kcal
12時
中華丼(1人前) 754 kcal
コープ 卵スープ(1人前) 30 kcal
餃子(0.2人前) 76.4 kcal
から揚げ(0.2人前) 100 kcal
15時
アイス(1人前) 303 kcal
18時
はなまるうどん ぶっかけ 小(1人前) 282 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
19時
Blendy 挽きたてカフェオレ(1人前) 210 kcal
東ハト えんどう豆スナック(ほがら菓たいむ(0.7人前) 276 kcal
  2464 kcal
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