続いてます！【あきんとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

続いてます！
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ランニングが3日続いています！
さすがに足の筋肉痛がきてます。
いつもより少なめの25分走って
家に帰って聞いている曲に合わせて大声で歌うふりをして腹筋強化！

でも体重が落ちないなぁ
ずっと57.4kg
走った後は57.0kgに落ちているものの朝になればまた57.4kgに戻ってしまうなぁ

せめて57は切りたいなぁ

【記録グラフ】
体脂肪率。
29%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
3260点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
13時
加ト吉 うどん（1人前） 147 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
18時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
21時
加ト吉 うどん（1人前） 147 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
  1336 kcal
食事レポートを見る
コメント
nekoba 2009/07/20 23:07 
0.5kgなんてペットボトル1本ですからね。
誤差ッス。
ゆるゆる頑張りましょう。
あきんとん 2009/07/21 00:02 
ありがとうございます！！
ちょっとずつがんばります！
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