梅雨に逆戻り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

梅雨に逆戻り
< 梅雨空 　｜　今夜は卓球 >
　完全な梅雨ですね、はい。


　ボーリング2ゲーム、20年ぶりくらいに素面でヤリました。
　が、最初のゲーム、ボールから指が抜けなくてガーターの
嵐で20回投げて16回ガーターで、22点の生涯最低得点を
やってしまいました。

　2ゲーム目はボールを代えましたが、やはり、指が抜けなくて
2回ストライク取りましたが69点でした…
【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
運動
60
運動（） のグラフ
 		食事の記録
3753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
サントリー ボス（1人前） 83.6 kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
キリンビバレッジ ファイア（1人前） 34.2 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
20時
ビール（5人前） 700 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
21時
そうめん（1人前） 450 kcal
22時
和食さと チョコレートパフェ（1人前） 451 kcal
  3753 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/07/23 23:38 
こんばんは。
こちらは、もう「夏」が過ぎたような････感じです････。
 エルフショット 2009/07/24 12:46 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　早過ぎですよ(笑)<もう「夏」が過ぎたような
　こちらは、まだ夏が来てない、ですが…(汗)
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