階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

階段昇り
< no title 　｜　階段昇りとシェイプ... >
I'm busy recently.
I get along multi-jobs now.
I need to finish all of them by September.
I wonder if I can do it.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゃぶ（1人前） 398 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
サンクス 鶏そば（1人前） 378 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
  1384 kcal
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