久しぶり☆【☆ChiYu☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

久しぶり☆
< no title 　｜　0731 >

久しぶりに書いた(^w^)
いろいろ忙しくて↓
でも、ちゃんと！筋トレとかウォーキングはやってますよ。ウォーキングできないときは、ながら踏み？みたいのやってます(^。^;)
地道に頑張ります。
継続は力なり～☆



【記録グラフ】
腰回し
5回
腰回し（回） のグラフ
 		ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		水分
1.8リットル
水分（リットル） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		   
コメント
けあべあ- 2009/07/30 22:08 
久しぶりですね～＼(^^)／
お疲れ様です！
努力は人を裏切りませんからね。
頑張りましょう♪
そして、いい結果出しましょう(￣ー￣)
www6_6www 2009/07/30 22:16 
はじめまして＾＾
カラダカラに入隊して、まだ１ヶ月生のへなちょこですが、よろちくだぉぉぉー(｀･ω･´)ゞ
体重現状維持で
ふにゃふにゃな精神を鍛えるために入隊しま…(/(ｴ)＼*)やん♪
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