帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

帰りました
< 当直 　｜　休み >
昨日は、夕方仕事あり、夜はゆっくりねんねした。楽勝で6000円もうかる。
業者が休みなので、仕事は捗らず、、洪水で溜まった、泥水の掻い出しを少しした。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
19時
リョーユーパン イタリアンピザ（1人前） 349 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
  1546 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/08/02 18:20 
雨は止みましたか？災難でしたね。
 無財の七施 2009/08/02 19:07 
雨はやみました。ご心配有難う。
けあべあ- 2009/08/02 20:54 
洪水ですか…イヤですね(^o^;)
雨はどんな祟りをするんでしょうか。
もう勘弁(笑)
 無財の七施 2009/08/02 20:57 
自然災害だからしかたにですね。
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