今日は気持ち良く起きて【west32さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

今日は気持ち良く起きて
< 今日も蒸し暑い 　｜　汗ビショビショの朝 >
今日は気持ち良く起きて 画像1
[今日は気持ち良く起きて]
涼しくて良く眠れた夜
昨日はクーラーもいらんかった！


[久しぶり自分で作った朝食]
涼しくて良く眠れた夜
昨日はクーラーもいらんかった！


[今日も早い晩御飯]
晩飯は家にあるもん適当に
体重はちょっと重いがもしかして体脂肪初めて２０切った？

【記録グラフ】
ウエスト（夜）
82cm
ウエスト（夜）（cm） のグラフ
 		ウォーキング消費カロリー
153kcal
ウォーキング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		脂肪燃焼量
8.4g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
歩行距離
3.16km
歩行距離（km） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
万歩計
5465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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