バナナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

バナナ
< 宅建主任者証更新講... 　｜　雨だから >
バナナを一本にしたら体重が減少したので、今日も、一本にしてみた。
どうなるか楽しみです。

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ちゃわんむし（1人前） 127 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
  1416 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/12 12:16 
それは楽しみですね(^-^)/
バナナダイエットとかいいますからね～！
 無財の七施 2009/08/12 17:57 
体重増加しました、がっくりです。
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