バナナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

バナナ
< 宅建主任者証更新講... 　｜　雨だから >
バナナを一本にしたら体重が減少したので、今日も、一本にしてみた。
どうなるか楽しみです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ちゃわんむし（1人前） 127 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
  1416 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/12 12:16 
それは楽しみですね(^-^)/
バナナダイエットとかいいますからね～！
 無財の七施 2009/08/12 17:57 
体重増加しました、がっくりです。
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