もうすぐ1年かぁ…【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

もうすぐ1年かぁ…
< 空はこんなに青いの... 　｜　事後補充 >
もうすぐ1年かぁ… 画像1 もうすぐ1年かぁ… 画像2 もうすぐ1年かぁ… 画像3
最初のころの日記読みかえしてました。

1年で30キロ減！とぶち上げたものの、結局20キロ減に止まってしまいました。
もすこしスポーツとかやってれば…と悔やんでますが…それにしても昔の体型と
今は全然違いますね…！！あの頃は全然普通と思っていたのに、今見比べるとたしかに太ってた…！！

いまのこの状態も、いつかは「あのころはすんごい太ってた」って言える日がくるといいなぁ。

ちなみに今日の結果写真ですが、2日ほど前から９２キロ台をキープし始めました。
とくに食事を絞った感はありません。週末食べ過ぎをセーブし、野菜を多くし、
仕事上でトラブルが頻発すれば（笑）わりとごっそりいきますね…！

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 62.7 kcal
12時
海鮮巻（1人前） 389 kcal
ampm サラダ巻（1人前） 383 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 240 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（0.1人前） 21.1 kcal
ウスターソース（1人前） 5.6 kcal
㈱三幸Ｓ サラダせんべい（0.4人前） 22.6 kcal
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（0.5人前） 187 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  1693 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/08/16 15:21 
どれどれ…と最初の写真を見てびっくりしました。
すっごく痩せましたね！
来年の今頃がさらに楽しみです。
発破いただきました。あたしもがんばります:)
Ｇｒuuｋｉ 2009/08/20 22:16 
saecoさん＞ご覧いただきありがとうございます。スタートがすごい状態だった分、
見た目的にはものすごい変化でした。チリも積もれば…と言いますが、継続の力って
すごいなぁと。

これからも頑張ります！
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