７８日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

７８日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
パスコ お豆と雑穀　十六穀入り食パン（1人前） 150 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
洋風卵焼き（1人前） 119 kcal
焼肉野菜炒め（0.4人前） 277 kcal
20時
キリンビール キリンブラウマイスター [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
オリジン なすみそ（0.5人前） 105 kcal
オリジン レバニラ（0.5人前） 105 kcal
オリジン 生芋こんにゃくのピリ辛炒め煮（0.5人前） 51 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（0.5人前） 65.5 kcal
オリジン弁当 小松菜とインゲンのごま和え（0.5人前） 32.5 kcal
オリジン弁当 セロリとベーコンのバジルサラダ（0.5人前） 63 kcal
オリジン 鶏レバー煮（0.8人前） 110 kcal
22時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  1877 kcal
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