実家に行きます【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

実家に行きます
< バナナ 　｜　起床 >
今日明日と連休です。
実家に一人で行きます。
沢山食べるかもしれません？
数値悪化してしまった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
明治 カシスＩＡ50（1人前） 5.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
8時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
15時
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
18時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（1人前） 261 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  2756 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/15 08:38 
ゆっくり過ごしてくださいね♪
食べたら食べちゃったで、
色々調整したらいいと思います！
 無財の七施 2009/08/15 08:52 
実家は、やることないから、余りとどまりません、食べたら直ぐに帰るかもね。
司城貴子 2009/08/15 19:08 
たまには私みたいに暴走しても・・・暴走し過ぎない程度にくつろいでください☆
 無財の七施 2009/08/15 19:35 
食べちゃったの
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