疲れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

疲れた
< 洗濯 　｜　掃除の日 >
夏ばてだろうか、涼しくなってばててしまった。
朝も、眠いし、昼も眠い。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
明治 カシスＩＡ50（1人前） 5.4 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/19 13:07 
大丈夫ですかぁ？
今は暑いですからね(^^;
水分補給と健康的な生活をどうじょ～(^-)_旦~~
 無財の七施 2009/08/19 18:07 
夏の疲れがでたのか、最近眠くて困ります。
司城貴子 2009/08/19 20:37 
私たちの間で流行らせている掛け声があります「無理しないで、頑張れ」。矛盾しているようですが、金言ですよね。ゆうちゃんさんも、無理しないで、頑張って下さいね。
 無財の七施 2009/08/19 20:48 
無理しないで頑張るってどうするの？
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