掃除の日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

掃除の日
< 疲れた 　｜　都合 >
朝掃除があるから、早く行かないといけない、エネルギー充填よし
黒酢のサプリを持っていくの忘れてた。
内臓脂肪レベルが増えたようだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
明治 カシスＩＡ50（1人前） 5.4 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
19時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
白菜（1人前） 56.7 kcal
さやいんげんの胡麻和えx（1人前） 108 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.4人前） 64 kcal
  1717 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/20 14:22 
充電満タンですかぁ～っ!?笑
朝から掃除お疲れ様です♪
 無財の七施 2009/08/20 19:20 
今日は、行く前にねんねしなかったよ。
司城貴子 2009/08/21 22:51 
昨日の、無理しないで頑張れというのは、多分、「出来ない」と思う3歩手前くらいの頑張れです。自分の限界を超えると、病気が再発しちゃいますから。
 無財の七施 2009/08/22 06:35 
限界を超えてはよくないですね。
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