九日連続晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日(木)

九日連続晴れ

< 八日連続晴れ  | 今夜は卓球 十連続... >
 うす曇晴れ。


【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温(℃) のグラフ
湿度
53%
湿度(%) のグラフ
気温
31℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2763kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
サンクス おにぎり 牛焼肉(1人前) 206 kcal
シュガーパン(1人前) 360 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
10時
伊藤園 一日分のビタミン(1人前) 80 kcal
12時
チキンソテー(1人前) 600 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
味噌汁(1人前) --- kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本(5人前) 263 kcal
20時
冷やしパスタ(1人前) 481 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 500ml(1人前) 230 kcal
焼麩(5人前) 9.5 kcal
  2763 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2009/08/20 22:51
こんばんは。
今日は、「低気圧」の関係で、「風」と「雨」が結構強いです・・・・。
音だけ聞いていると、「冬」の感じで、風が吹いています・・・・。

明日からは、また「暑く」なるようで・・・「体」の「調子」が、悪くなりそうです (涙)。
 エルフショット 2009/08/21 12:15
 ドルフィン2さん、どうもです。
 風+雨って、いわゆる、嵐ですよ!
 そして、暑さがぶり返すパターンは、ツライですよね。
 こちらは一応晴れ続きで朝夜は涼しいので楽してます。
 お互いに油断しないで、体調維持に気を配りましょうです。
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