都合【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

都合
< 掃除の日 　｜　睡眠不足 >
人は、皆自分の都合で動く、苦しい思いに悩む、ぼくには、めずらいいこと。
もやもやしてたけど、会社に行ってすっきりした。
稟議書も通過、点検表もできて、社有車の注文も完了した。
明日は、お休みです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
明治 カシスＩＡ50（1人前） 5.4 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.4人前） 64 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1935 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/08/21 22:52 
稟議書ってなんですか？字は読めるけど意味分かんないんです。
 無財の七施 2009/08/22 06:36 
要望の許可を社長まで、印鑑を貰って決済する書類のことです。
けあべあ- 2009/08/21 23:08 
司城さんと同じです～(笑)
でも私、読み方分かりません(￣▽￣;)
 無財の七施 2009/08/22 06:37 
りんぎしょです。
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