no title【gim02さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

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【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
13時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
20時
にんじんスティック（0.5人前） 65.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
桃屋 キムチの素 （1人前） 9.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
アサヒビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 215 kcal
アサヒビール キリン スパークリングホップ [カン] 500ml（1人前） 215 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
スーパー サラダ巻（1人前） 394 kcal
  2035 kcal
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