１週間経過（＾◇＾）【ichigo☆pieさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

１週間経過（＾◇＾）
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最近は食事記録も楽しくなってきたなぁ☆

今日はお弁当を作る時間もなく、惣菜の五目御飯を買ってしまいました。


食後のおやつは黄桃です。
黄桃って缶詰で食べる機会のほうが多いけど、生もおいしいのよ。
【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 270 kcal
メロンヨーグルト（1人前） 87.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 89.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 26.5 kcal
13時
ハウス しらたき麺スープ （1人前） 77 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 348 kcal
15時
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 44.7 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 72.1 kcal
はんぺんとオクラのなめ茸和え（1人前） 37 kcal
きゅうり塩もみ（1人前） 5.9 kcal
桃（1人前） 21.5 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 94.9 kcal
  1309 kcal
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コメント
はりそん705 2009/08/25 08:34 
お早うございます。

コメントありがとう。＼(^o^)／
ヘルシーな食事ですね。
見習わねばいけません。
運動してても、食事がいい加減かも。（爆）
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