8/25 （7日目）【ambratoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

8/25 （7日目）
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【朝ごはん】
　・食パン（8枚切）：1枚
　・ネオソフト：少々
　・目玉焼き：1個分
　・低脂肪乳（グレープフルーツ酢入）

【昼ごはん】
　・グリルフランク
　・クリームパン

【間食】

【晩ごはん】
　・お好み焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
28.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
雪印 ネオソフト（0.5人前） 31.9 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
豚玉（1人前） 609 kcal
  1135 kcal
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