朝から【ichigo☆pieさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

朝から
< 運動しなきゃ・・ 　｜　梨のおいしい季節で... >
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朝からガトーショコラです(・_・;)
でもおいしかった♪♪
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ガトーショコラ（1人前） 271 kcal
桃ヨーグルト（1人前） 87.5 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 26.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 134 kcal
ひじき煮（0.6人前） 33.8 kcal
豚肉の甘酢からめ（0.5人前） 122 kcal
オクラの卵とじ（1人前） 31.1 kcal
メロン（1人前） 12.6 kcal
15時
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 44.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
鶏肉のネギ塩焼き（1人前） 137 kcal
エビのオイマヨ炒め（1人前） 62.7 kcal
冷奴（1人前） 89 kcal
  1187 kcal
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