私のストレス解消法【ichigo☆pieさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

私のストレス解消法
< ライスコロッケ初挑... 　｜　秋のよそおい >
私のストレス解消法 画像1 私のストレス解消法 画像2 私のストレス解消法 画像3


今日のお昼は贅沢しちゃった♪
なんだかストレスも溜まってて、おいしいものが食べたくてさ・・・
それにしても、食べることでストレス解消って、危険信号だよね。

前菜３種
　[スモークサーモン・タコのバジル風味・魚のマリネ]
コーンクリームスープ
パン
サラダ
メイン料理
　[ハンバーグ・グラタン・パスタ・バターライス]
デザート
　[ストロベリーチーズアイス・パウンドケーキ・レアチーズケーキ・パイン・ブドウ]
コーヒー

この内容で￥１５００は満足です（＾－＾）



明日の体重が心配。。
【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
7200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 270 kcal
桃ヨーグルト（1人前） 87.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 89.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 26.5 kcal
13時
前菜３種（1人前） 174 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
パン（1人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 16.5 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
グラタン（0.2人前） 68.8 kcal
パスタ（0.1人前） 55.6 kcal
バターライス（1人前） 99.2 kcal
デザート盛り合わせ（1人前） 263 kcal
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
  1904 kcal
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