棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

棚卸
< パソコン 　｜　当直 >
棚卸の日です、頑張らねばね。
終了、報告済み
洗濯するかどうか迷う、明日は、当直だから？

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
プリングルス グルメ チーズ＆オニオン（0.6人前） 370 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
椎茸（0.4人前） 27.5 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
  1741 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/08/31 20:14 
棚卸というものは年に１回の行事だと思ってました。たくさんあるんですね。
 無財の七施 2009/08/31 21:10 
毎月やってます。
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