久々の日記【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

久々の日記
< 起床時から 　｜　調子 >
昨日一昨日と朝の気温が低かったせいか、走っていてあちこち痛かったのが

気温が上がると傷みなし。

【記録グラフ】
今日の体調
6
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
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