再び、６０Kg肥え。。。【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

再び、６０Kg肥え。。。
< no title 　｜　大移動！@o@~ >
【今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　やばいょ～！
　　　　　体重が、６０Kgを再び超えてしまった。
　　　　　ど～しよう～！
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
12635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いわしの鰹節混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン ミニ冷し中華（1人前） 313 kcal
セブンイレブン おにぎり　お赤飯（1人前） 205 kcal
14時
ミルクティー（1人前） 47.4 kcal
18時
安曇野食品工房 ちょこっと冷やしぜんざい（2人前） 184 kcal
ミニトマト⑩（1人前） 58 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
豚肉のスタミナ炒め（1人前） 326 kcal
冷奴（1人前） 117 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
あとひき大根（1人前） 21.6 kcal
23時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  1981 kcal
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